Urząd wojewody małopolskiego ostrzega przed upałami i zaleca szczególną ostrożność.

Wysokie temperatury otoczenia mogą prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, udaru słonecznego lub cieplnego. Objawami tego stanu mogą być: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, znaczny wzrost temperatury ciała, szybsze bicie serca i przyspieszony oddech. Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci, osób w podeszłym wieku, chorych na serce, cukrzycę, nadciśnienie.

Przy wystąpieniu jakichkolwiek dolegliwości i pogorszenia samopoczucia należy zgłosić się do lekarza. 

W czasie upałów najlepiej nie przebywać na słońcu oraz w wysokich temperaturach. Należy też unikać nagłych zmian temperatur np. w przejściu z pomieszczeń klimatyzowanych i na odwrót. W miarę możliwości warto w tym czasie lekko jeść, lekko ubierać się i lekko pracować.

Dodatkowo należy stosować środki ochronne np. kremy naskórne, osłony słoneczne, wiatraki, chłodne pomieszczenia, kąpiele, picie napojów chłodnych, ale nie nadmiernie zimnych. Dobrym sposobem na temperaturę w mieszkaniach jest zamykanie drzwi i okien w ciągu dnia wraz ze stosowaniem małej wentylacji z równoczesnym wentylowaniem pomieszczeń w nocy i przy chłodniejszych dniach.

W czasie upałów należy także bać o zwierzęta: zabezpieczyć je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnienie nieograniczonego dostęp do wody pitnej, wietrzenie pomieszczeń.

W razie zagrożenia zdrowia, życia lub mienia trzeba poinformować służby: Telefony alarmowe