49°52?49?N, 21°12?34?E

Miejscowość położona jest na północnym skraju Pogórza Karpackiego, w części północno- wschodniej Pogórza Ciężkowickiego.

 

Część północna Kowalowej położona jest na wyżynie, środkowa część znajduje się w dolinie, natomiast południowy obszar miejscowości leży w odrębie Parku Krajobrazowego Pasma Brzanki, który znajduje się na grzbiecie najwyższych wzniesień w okolicy. Na granicy znajduje się Gilowa Góra 506 m npm.

 

Przez miejscowość przepływa kilka potoków. Największy bierze tutaj swój początek- Szwedka. Większość potoków należy do zlewiska rzeki Białej a dalej Dunajca. Cieki wodne z północno- wschodniej części Kowalowej zasilają Wolankę a następnie Jodłówkę i Wisłokę. Kowalowa posiada także stawy.

 

Ogólnie teren jest średnio zalesiony, choć w dawnych czasach było tu wiele lasów. Obecnie powierzchnię Kowalowej zajmuje ok. ? lasów- najwięcej znajduje się na wzniesieniach w południowej części miejscowości. W Kowalowej znajdują się fragmenty zabytkowego parku podworskiego.

 

Miejscowość należy do gminy Ryglice, powiatu tarnowskiego, województwa małopolskiego. Graniczy: od zachodu z Joninami, od północy z Wolą Lubecką, od północnego- wschodu z Lubczą. Kowalowa graniczy także od południa ze Swoszową leżącą w gminie Szerzyny

oraz od wschodu z Jodłową, która należy do powiatu dębickiego i województwa podkarpackiego.

 

Niektóre przysiółki: Wieś Górna, Wieś Dolna, Chybie, Łazy, Pole, Podlesie, Gilowa.

 

Powierzchnia: 11,5 km2.

 

Liczba mieszkańców: ok. 1020.