Ogólne zalecenia zdrowego odżywania są dobrze znane. Chodzi o spożywanie 4-5 posiłków dziennie w regularnych odstępach, ograniczenie  tłuszczów zwierzęcych, picie odpowiedniej ilości wody oraz zwiększenie spożycia owoców i warzyw. To jednak  tylko wskazówki, które w zależności od indywidualnych uwarunkowań trzeba modyfikować i umiejętnie dopasować, najlepiej pod opieką specjalistów.

 

 

Podczas medycznego dnia otwartego można się będzie dowiedzieć więcej o terapii uzależnień. W tuchowskim Ośrodku Psychoterapii oprócz Dziennego Oddziału Psychiatrii działają poradnie zajmujące się ich leczeniem. Pomagają między innymi uzależnionym od Internetu i od leków, wśród których nie brakuje młodych ludzi. Zbyt częste korzystanie z sieci może prowadzić od rozwoju depresji i poczucia samotności z powodu braku kontaktów w świecie realnym. Lekozależność jest natomiast zazwyczaj rezultatem innych problemów: zaburzeń emocjonalnych, bezsenności, depresji czy nerwic. 

 

 

- Zapraszamy do Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej, w której podczas  juwenaliów będzie okazja, by połączyć przyjemne z pożytecznym - specjaliści z Centrum Zdrowia Tuchów wykonywać będą bezpłatne badania wzroku, EKG i USG. Prócz tego w programie zajęcia praktyczne. Można będzie poznać zasady udzielania pierwszej pomocy, zaplanowano ćwiczenia i treningi Pilates, a także zajęcia w mini szkole rodzenia – mówi Dorota Jakus – Stoga, zastępca dyrektora do spraw lecznictwa w  Centrum Zdrowia Tuchów.