Czas czytania: 2 min.
Rozpoznaj sygnały kryzysu
Osoby w kryzysie emocjonalnym często wysyłają sygnały ostrzegawcze, takie jak płacz, zagubienie czy przebywanie w niebezpiecznych miejscach, np. na moście. Zatrzymaj się i zapytaj: „Czy wszystko w porządku?”.
Jak pomóc w kryzysie?
Nie oceniaj, tylko słuchaj. Proste słowa: „Chcesz porozmawiać?” mogą być pierwszym krokiem do wsparcia. W razie potrzeby zadzwoń na 112 lub 997 – policjanci z regionu są przeszkoleni w interwencjach kryzysowych.
Gdzie szukać pomocy w regionie?
W sytuacjach kryzysowych dzwoń na 112. Dostępne są także telefony zaufania: 116 123 dla dorosłych oraz 116 111 dla dzieci i młodzieży. Wsparcie oferują lokalne centra interwencji kryzysowej, poradnie zdrowia psychicznego oraz MOPS/GOPS w Ryglicach, Tuchowie czy Tarnowie.
Twoja rola jest kluczowa
Każdy mieszkaniec regionu może być ogniwem ratunkowego łańcucha. Empatia i szybka reakcja mogą dać komuś nadzieję i szansę na profesjonalną pomoc.
